SARA OUWEHAND

Out of the box Dressuur

Je kent je klassiekers. Hij moet aan het bit lopen, tussen twee benen staan en jij moet er een beetje leuk op zitten. Je hebt al héél wat instructeurs gesproken. En je snapt ze wel, op zich. Alleen in je eigen rijden kom je niet verder. Niet écht. 


In het zadel spreek je jezelf continue toe. 


“Houd je handen stil, beweeg mee, zorg voor schoudercontrole en vang hem op tijd op.” Maar waarom krijg je dat niet voor elkaar? En wat is de missing link om succesvol te starten? 


Ik trek die dressuurmatige angel eruit. 


Meestal in de eerste minuut van je les. Ik zie je écht. En mijn begrip van de dressuur gaat verder dan het gemiddelde. Daarbij praat ik ook nog eens gewoon Nederlands.


Want paardrijden is in de kern een logische sport.


Als ik je meeneem in die logica, dán pas kan jij loslaten. En je paard dus ook. Dat opent de weg naar de Grand Prix. Jouw Grand Prix.

Even kort kennismaken?

Bekijk hier een sneak van mijn lessen

Out of the box Dressuur

Zo werk ik met je

Prettig afwijkend

Mijn voeten staan in de klei en mijn kruin heeft een lijntje naar boven. Met mijn boereninstelling en extreme sensitiviteit krijg je the best of both worlds.

Wie is Sara

Trainingen 

Maatwerk voor iedere combinatie

door sara 21 jul., 2023
Je been klappert, wiebelt of duwt. Het doet in ieder geval van álles, behalve onafhankelijk zijn. En wat je ook probeert, een stiller been krijg je er niet van. En dat is zó zonde. Want er is geen machtiger gevoel dan een paard dat je meeneemt. Op zijn eigen benen. Mag ik je daarom helpen? Je probleem zit namelijk niet in je been. Wiebelbenen zijn een gevólg, geen oorzaak. De oorzaak zit negen van de tien keer in je onderrug- en bekkengebied. Of zelfs wat je bijvoorbeeld met je borstbeen doet, is van invloed op je beengebruik. Ja, écht. Ik leg het je allemaal uit in deze workshop. Oké, maar wie ben jij dan? Ik ben Sara Ouwehand en als student kocht ik een paard voor vijfhonderd euro. Nu, op zijn 23e, start ik hem Grand Prix. Dat ging niet vanzelf. Ik kreeg geen enkele beweging van hem cadeau. Dus ik heb álles uitgezocht. Tot op de bodem. En omdat ik toch al bezig was, haalde ik meteen maar mijn ORUN, Centered Riding en Pilates diploma. Oké, en hoe ziet zo'n workshop er dan uit? We werken zonder paard. En nou niet meteen afhaken, omdat je persé rijles wilt. Want ik weet óók wel dat je paard een rol speelt. Is Furie niet goed aan het been? Dan kan jouw been niet onafhankelijk zijn. Maar luister, zolang jouw been niet vrij beweegt, kán je paard ook niet aan het been zijn. Een cirkel dus. Via mijn oefeningen kan je die cirkel doorbreken. Ze zijn super simpel, met groot effect. Je hoeft er niet lenig of topfit voor te zijn. Zelfs mijn oma kan ze uitvoeren. Bijvoorbeeld: je legt twee vingers op bepaalde punten van je bekken en daar tussenin laat je je been scharnieren. Daardoor openen je bekken en je onderrug zich. En valt je been vrijer naar beneden. Zo krijg je een groter besef van welke spieren in je bekken je moet gebruiken. Om het nóg beter te snappen, starten we met een blokje theorie. Als je het in je hoofd beter begrijpt, dan doet je lichaam gemakkelijker mee. Maar het accent ligt op voelen. Dus het gros van de tijd ben je met je lichaam bezig. En welke technieken gebruik je daarbij? Mijn werkwijze is ontstaan uit jarenlang pionieren. Ik combineer van alles, maar de grootste invloeden zijn Pilates, Feldenkrais en de Franklin en Melt methode. En natuurlijk een goed stukje dressuur vanuit mijn eigen Grand Prix ervaring. Wanneer is het en wat kost 'ie? 24 februari in Goirle (NB). Je start om 10 uur óf om 12 uur óf om 14 uur. Je kan de gewenste tijd aanvinken in de webshop en je betaalt dan € 90,-
30 jun., 2023
Je kan me uitnodigen op jouw locatie voor een trainingsdag. Dan starten we met een workshop Ruiterpilates . Daarin neem ik je mee in een functionele ruiterhouding. En de ruiters mogen allemaal verzoeknummers indienen. Wil je weten hoe je je eigen lichaam gebruikt als je je paard verzamelt? Ik leg het je uit. Heb je hulp nodig bij een onafhankelijk been? Die geef ik je. Of wil je weten hoe je nu écht een goede wissel springt? Ik laat het je voelen. Op de mat, ja. Zonder paard. En wat doen we daarna? Dan geef ik jou en je paard een privéles. Je krijgt dus mijn onverdeelde aandacht. Géén gedoe met meerdere ruiters in de baan. Ik help je om het lichaamsgevoel dat je tijdens de workshop Ruiterpilates had, mee te nemen naar het zadel. Ik leg de loep op de dynamiek tussen jou en je paard. En ik loop het rijtechnisch helemaal voor je na. Mentaal, rijtechnisch en houding en zit: it all comes to gether. Oké, dus het is een matworkshop en een rijles? Nee, daar blijft het niet bij. Je kan namelijk de hele dag meekijken in de lessen van je collega-ruiters. Dat is van onschatbare waarde. Juist als je even niet meedoet en het van een afstand kan bekijken, vallen de meeste kwartjes. Ik neem je daar ook in mee. Mijn uitleg in de lessen stem ik óók af op de mensen aan de kant. Het is dus een allround beleving. Prijs afhankelijk van aantal deelnemers en afstand. Neem gerust even contact op!
30 jun., 2023
Wil je écht naar the next level met je paard? Dompel jezelf dan onder in de biomechanica van ruiter en paard en ga in deze vierdaagse masterclass járen vooruit. Geen los dressuurlesje, maar vier dagen in volle focus werken. Oké, en waarom kan ik iets van jou leren? Als student kocht ik een paard voor vijfhonderd euro. Nu, op zijn 23e, rijden we Grand Prix. Dat ging niet vanzelf. Ik kreeg geen enkele beweging van hem cadeau. Daarom kan ik je nu élke deelbeweging van álle oefeningen uitleggen. Tot achter de komma. Ook mentaal heb ik mezelf keer op keer moeten overwinnen. Alle mindfucks die je nodig hebt om weerbaar de ring in te rijden, kan ik je leren. I've been there . En hoe leer je me dat dan? Deze masterclass begint al terwijl je nog thuis bent. Ik geef je twee modules over de biomechanica van ruiter en paard. Eenmaal op locatie, krijg je iedere ochtend een hands-on theoretische module. Want paardrijden is niet alleen een knap stukje sturen. Tussen je oren moet het ook een beetje helder zijn. Hoe krijg je een goede buiging? Waar begint verzameling? Wat is diep zitten? Ik leg het je uit in gewoon Nederlands. En natuurlijk gaan we ook rijden. Je krijgt drie keer privéles en dus mijn onverdeelde aandacht. Géén gedoe met meerdere ruiters in de baan. Daarbuiten kijk je mee in de lessen van de 9 andere deelnemers. Ik geef de hele dag uitleg aan de groep, en je kan me voortdurend vragen stellen. Maar je krijgt ook nog een fysieke workshop, zónder paard. Daarin leer je hoe je optimaal je eigen lichaam kan loslaten. Loslaten en tóch super scherp aansturen. En je leert bijvoorbeeld wat je in je rijhouding moet doen om je paard goed te kunnen verzamelen. Na die workshop heb je een rijles. Die is juist wél met een groepje ruiters, zodat je voldoende ruimte hebt om zelf te puzzelen in je ruitergevoel. In deze les integreer je de workshop Ruiterpilates in je rijden. En mocht je dan nog niet verzadigd zijn, dan krijg je nog een live lezing van een externe deskundige. In deze editie is dat voedingsdeskundige Nikki Blokland. Dus, samenvattend: Vier theoretische modules over de biomechanica van ruiter en paard Drie privélessen te paard Eén groepsles te paard Workshop zonder paard Meekijken met de 27 privélessen van je collega - ruiters Lezing van een externe deskundige Alle dagen lunch Avondeten op de dag van aankomst Over de accommodatie: Box met luikje naar buiten voor je paard Gedraineerde paddocks 20 x 60 Binnenbaan 20 x 40 Buitenbaan Uitgestrekt bosgebied voor buitenritten op 500 meter afstand Klinkt goed, maar wat neem ik hiervan mee naar huis? Belachelijk veel. Je kan hierna nog máánden vooruit. Dat is wat ik iedere keer terugkrijg van de ruiters. Ik dompel je onder, echt álles komt aan bod. Je rijtechniek, je paard, je houding en zit, de manier waarop je je lichaam aanstuurt en natuurlijk je mindset. En je krijgt meer contact met je lichaam, waardoor je veel preciezer kan rijden. Na vier dagen is de dressuurmatige communicatie tussen jou en je paard sterk verbeterd. Jullie voelen elkaar aan als Bonnie en Clyde. En voor wie is de masterclass bedoeld? Hij is voor gemotiveerde en ervaren ruiters. Je hoeft niet persé op wedstrijd te starten, maar je moet wel ambitieus zijn. Jij en je paard gaan voor the next level. Als je twijfelt of je mee kan doen, contact me dan even.
Show More

Winnaar Horses Product of the Year

Ik ontwikkelde Ruiterpilates

Andere ruiters zeggen:

Lisa Provance

De inimini dingen die niemand anders ziet, dáár werkt Sara mee.

Wendy Hoogeveen 

Met Sara’s uitleg wordt paardrijden begrijpelijk.

Roel Boersma

Lessen bij Sara betekent minder doen en meer rijden 

Share by: