RUITER MET LANGE TENEN ZIT BETER

GEPUBLICEERD BIJ DRESSUURMAGAZINE OP 8 APRIL 2019

Ja, je moet sportief zijn. Niet alleen in de baan, ook daarbuiten. Netjes je mest opruimen, een ander haar Krack C gunnen en niet vloeken bij een slechte uitslag. Maar soms … kunnen je tenen niet lang genoeg zijn. Want functioneel zitten?

Dat begint in je voeten

 

Kijk, als je voeten verstrakken, doe je dat op meer plaatsen in je lichaam. Niet alleen je tenen worden korten, ook je voetbogen. En die voetboog, die spiegelt de bekkenbodem. Zelfs de boog van je middenrif staat hiermee in verbinding.

Probeer het maar

 

Span je voeten aan en merk dat je bekkenbodem samen trekt. Dan heb je dus minder zadelcontact. Je kan minder diep zitten. Daarbij, de boog van je middenrif spant ook aan.

Dus dág ademhaling

 

Ook niet bevorderlijk voor je ruiterhouding. Check daarom eens hoe vaak je je tenen aanspant tijdens een moeilijke oefening. Je zult merken …

Het is de moeite!

 

Tekst: Sara Ouwehand

 
MEER TIPS
Privacy Settings
We use cookies to enhance your experience while using our website. If you are using our Services via a browser you can restrict, block or remove cookies through your web browser settings. We also use content and scripts from third parties that may use tracking technologies. You can selectively provide your consent below to allow such third party embeds. For complete information about the cookies we use, data we collect and how we process them, please check our Privacy Policy
Youtube
Consent to display content from Youtube
Vimeo
Consent to display content from Vimeo
Google Maps
Consent to display content from Google

Beloofd.

Geen geschreeuw over aanbiedingen.

Alleen tips, artikelen en blogs.

Deal?

Dank voor je geloof :)

There was an error while trying to send your request. Please try again.

RUITERPILATES will use the information you provide on this form to be in touch with you and to provide updates and marketing.